La gestion des émotions chez le sportif cavalier
Lorsque la psychologie s’intéresse à l’équitation, il s’agit souvent de travaux en éthologie centrés sur le comportement de l’animal qui étudient les comportements sociaux des chevaux, leur tempérament, etc. Mais le versant psychologique de la la coopération entre l’homme et le cheval reste peu étudiée. Pourtant, tous les acteurs du monde équestre ont bien conscience de l’importance de la dimension psychologique du cavalier, et notamment de ses aspects émotionnels, tant sur le plan sportif que relationnel avec sa monture.
Lorsque la psychologie s’intéresse à l’équitation, il s’agit souvent de travaux en éthologie centrés sur le comportement de l’animal qui étudient les comportements sociaux des chevaux, leur tempérament, etc. Mais le versant psychologique de la la coopération entre l’homme et le cheval reste peu étudiée. Pourtant, tous les acteurs du monde équestre ont bien conscience de l’importance de la dimension psychologique du cavalier, et notamment de ses aspects émotionnels, tant sur le plan sportif que relationnel avec sa monture.
Le cheval, véritable éponge à émotion
Le cheval, véritable éponge à émotion
Une étude, menée en 1995, s’est intéressée à l’expression employée dans le jargon des écuyers et des hommes de chevaux "avoir la fesse électrique". Cette expression laisse supposer que le cheval est capable de capter l’émotion de peur ressentie par son cavalier et de se laisser contaminer à son tour par cette même émotion.
Le protocole de recherche a consisté, d’une part, à mesurer de l’anxiété (état) du cavalier (débutants à compétiteurs) et d’autre part, à observer des comportements du cheval.
Or, l’étude a permis d’établir une forte corrélation statistique entre l’anxiété du cavalier et le comportement anxieux du cheval. Ainsi : plus le cavalier est anxieux, plus le comportement du cheval est intempestif, et plus le comportement du cheval est intempestif, plus le cavalier est anxieux…
Si la relation anxiété du cavalier et comportement anxieux du cheval est avérée, la voie de transmission de l’anxiété du cavalier vers son cheval n’a pas pu être établie.
Pour comprendre comment le cheval peut percevoir les émotions de son cavalier, il faut s’intéresser à d’autres études plus récentes.
Le cheval, capable de décrypter nos humeurs
Le cheval, capable de décrypter nos humeurs
Cette étude publiée par une équipe de psychologues de l'Université de Sussex confirme que le cheval est capable de "lire" nos expressions faciales et donc nos humeurs.
Pour parvenir à cette conclusion, les chercheurs ont montré à 28 chevaux des photographies représentant des visages humains avec différentes expressions. Chaque photo a été montrée aux chevaux 30 secondes durant lesquelles les chercheurs ont observé et analysé les réactions des équidés.
Face à un cliché montrant un homme exprimant une émotion négative, ils ont constaté que le rythme cardiaque des chevaux augmentait de manière significative. Dans ces cas-là, le cheval continuait à fixer la photo mais avec son seul œil gauche. Ce qui souligne une activité de l'hémisphère droit de leur cerveau, celui qui gère les émotions négatives. A contrario, face à une image suggérant une émotion positive, les chevaux regardaient de face la photo.
L'intérêt de cette étude est qu'elle met en lumière la capacité exceptionnelle qu'ont les chevaux de lire les émotions en dépit de la barrière de l'espèce. Amy Smith, la doctorante qui a codirigé l’étude publiée dans la revue The Royal Society, explique que depuis longtemps "nous savions que le cheval est une espèce socialement sophistiquée, mais c'est la première fois que nous voyions comment elle fait la distinction entre les expressions faciales humaines positives et négatives."
L’essentiel à retenir
L’essentiel à retenir
Si les chercheurs se penchent sur la question de la communication entre l'humain et l'animal depuis une vingtaine d'années, les recherches sur la communication émotionnelle inter-espèce sont bien plus récentes. Elles ont clairement établi une communication inter-espèce des émotions.
Ainsi, les émotions peuvent jouer un rôle déterminant à la fois dans la performance en équitation mais également dans la relation nouée avec le cheval. Il est donc primordial d’être en capacité de reconnaître ses émotions afin qu’elles n’interfèrent pas dans la qualité de la relation homme/cheval et, in fine, qu’elle ne déprécie pas la performance du couple cavalier/équidé.
Les cours CAMPUS FFE
Bienvenue dans ce cours !
Il s’agit d’un programme "self help"(1), c’est-à-dire d’auto-supports, où se concentrent des interventions psychoéducatives qui permettent non seulement d’être sensibilisé à la préparation mentale et à la psychologie, mais aussi d’en cerner les fondements et ainsi qu’une application pratique sur le terrain.
Bienvenue dans ce cours !
Il s’agit d’un programme "self help"(1), c’est-à-dire d’auto-supports, où se concentrent des interventions psychoéducatives qui permettent non seulement d’être sensibilisé à la préparation mentale et à la psychologie, mais aussi d’en cerner les fondements et ainsi qu’une application pratique sur le terrain.
Ce programme aborde des problématiques émotionnelles, comportementales et psychiques telles que la dépression, les troubles anxieux, l’insomnie, les troubles alimentaires, mais aussi des démarches et des outils permettant d’optimiser la performance ou encore de favoriser le bien-être du sportif cavalier. Ces interventions auto administrées incluent des informations psychoéducatives ainsi que des exercices physiques et psychologiques.
Les scenarii pédagogiques et contenus de formation sont coconstruits par les membres du réseau APSPM et les coordonnatrices du projet.
(1) Les self-help ou auto-supports sont des interventions psychosociales standardisées administrées par le support d'une plateforme Web ou d'applications mobiles.
Marie Caucanas et Stéphanie Cornu forment un binôme d'animatrices du réseau des intervenants en psychologie du sport et en préparation mentale (APSPM).
Public et pré requis
- Ce cours est accessible à tous
Objectifs
- Connaître les fondamentaux de la préparation mentale
- Comprendre ce qu’est la préparation mentale, son utilité
- Situer la préparation mentale dans un contexte plus large d’accompagnement psychologique à la performance sportive
- Connaître les gestes du quotidiens qui favorisent la santé mentale
Durée
Environ 10 heures de formation pour les deux premiers chapitres
Contenus
- Vidéos
- Liens et documents complémentaires
- Tests psychométriques
- QCM
- Livret du cours
Certification des acquis
- Attestation de réussite personnalisée
- Score de 75% minimum à l'ensemble des QCM du cours
- Nombre de tentatives illimitées